Matéria-prima importada
Além da coenzima Q10, possui vitamina E.
Venda direta para o consumidor
Ótimos resultados
Bom Preço
Matéria-prima importada
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Ótima quantidade por embalagem
Difícil encontrar original no Brasil
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Atualmente, a coenzima Q10 se tornou um suplemento muito procurado tanto por quem faz exercícios regularmente, quanto por quem busca apenas melhorar a saúde. Por isso, há uma grande diversidade de suplementos no mercado e muita gente se pergunta quais são as melhores marcas de coenzima Q10.
Além disso, este suplemento ainda gera diversas dúvidas, como, por exemplo, porque essa substância é tão importante em nosso organismo, como escolher a melhor coenzima Q10, qual o melhor horário para tomar e quais efeitos colaterais ela pode trazer.
Para responder a todas essas perguntas e te ajudar a descobrir qual o melhor suplemento para você, criamos um artigo completo sobre o tema. Confira!
Para que serve a coenzima Q10 e por que suplementar?
A coenzima Q10 é uma substância naturalmente presente em nosso corpo. Sua principal função está relacionada à geração de energia para que nosso organismo funcione adequadamente.
Sendo assim, ela é essencial para que você se sinta mais disposto não só na hora de treinar, mas também ao longo do dia. Ela também reduz o cansaço físico e ajuda na recuperação pós-treino.
No entanto, a coenzima Q10 também traz outros benefícios à saúde. Por ser rica em antioxidantes, ela previne o envelhecimento precoce, o desenvolvimento de câncer e aumenta a imunidade.
Além disso, sua utilização também é indicada para tratar e prevenir problemas cardiovasculares, depressão, diminuir dores, controlar o colesterol, melhorar o desempenho do cérebro etc.
Apesar de essa substância estar presente em vários alimentos, como legumes verdes, oleaginosas e frutas secas, a presença dela no organismo diminui com a idade e em decorrência de algumas doenças.
Sendo assim, o suplemento é importante para que você mantenha os níveis adequados da coenzima Q10 no seu organismo, tenha mais disposição e evite todos esses problemas de saúde.
Como escolher a melhor coenzima Q10
Na hora de escolher a melhor coenzima Q10, há vários fatores que você deve levar em consideração, veja abaixo quais são eles:
- Verifique se a fórmula é enriquecida com outros nutrientes: há vários suplementos à base de coenzima Q10 que são enriquecidos com vitaminas e minerais, o que pode proporcionar ainda mais benefícios à sua saúde e podem ser uma boa alternativa se você precisar complementar a ingestão diária destes nutrientes.
- Cheque a composição do produto: para quem tem restrições alimentares é sempre muito importante checar a composição do produto, já que alguns podem possuir traços de soja e corantes.
- Se você é vegano, checar a fórmula também é importante: há vários suplementos de coenzima Q10 que levam ingredientes de origem animal em sua fórmula, mas esse não é o caso de todos e há ótimas opções para os veganos no mercado.
Verifique a concentração de coenzima Q10 por dose
O consumo de coenzima Q10 varia de acordo com vários fatores, como a idade e seu histórico de saúde, então é interessante pedir a opinião do seu médico ou nutricionista quanto à dosagem correta para você.
Contudo, de modo geral, o indicado é de 50 mg a 100 mg para indivíduos saudáveis, pois isso será suficiente para repor as necessidades diárias. Além disso, para quem pratica atividades físicas regularmente, esse número pode subir para 200 mg.
Considere o valor do produto por dose
Outro fator a se considerar na hora de escolher a melhor coenzima Q10 é avaliar o valor do produto por dose. Já que é possível encontrar embalagens não só com diferentes dosagens, mas também que oferecem diferentes números de cápsulas.
Para fazer essa conta, basta dividir o preço pelo número de cápsulas da embalagem. Como o preço dos suplementos varia bastante, principalmente entre os nacionais e importados, você vai perceber que o valor por dose pode variar de cerca de R$10 até quase R$ 50.
Além disso, no caso de você comprar um suplemento que ofereça uma quantidade menor do que a indicada pelo seu nutricionista, também é interessante pensar em quantas cápsulas você precisará tomar por dia. Já que nesse caso, isso também irá interferir no valor gasto ao longo do tempo.
Top 10 melhores marcas de Coenzima Q10
Atualmente há muitas marcas de coenzima Q10 disponíveis no mercado. Embora elas ofereçam benefícios parecidos, há algumas diferenças entre elas. Como, por exemplo, o fato de serem enriquecidas com outros nutrientes, de serem veganas, possuírem corante e diferentes dosagens.
Para saber esses e outros detalhes, confira abaixo nossa lista com os 9 melhores suplementos de coenzima Q10 em 2022.
Coenzima Q10 Premium Grande Atleta
Começamos a lista com a Coenzima Q10 Premium da Grande Atleta Suplementos. Produto que possui em sua composição matéria-prima importada e tem o melhor preço da lista, levando em consideração a dosagem e quantidade por pote.
Como a compra é direta sem intermediários, tem um preço justo e conforme a quantidade, tem desconto, custando bem menos que outros dessa lista.
Composição por dose diária (2 cápsulas):
Coenzima Q10 – 100mg
Vitamina E – 10mg
Veja os principais benefícios da Coenzima Q10 Premium:
- melhora da saúde cardiovascular
- Propriedades antioxidantes
- ajuda a produção de energia celular
- Apoio à saúde do músculo cardíaco
- Contribui para a saúde da pele
- Ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento
- Melhora a hidratação e a elasticidade da pele
- Fortalece o sistema imunológico
- Auxilia na proteção contra radicais livres
- Pode ajudar na recuperação pós-exercício
A embalagem da Coenzima Q10 Premium possui 60 cápsulas, equivalente a 30 porções.
Como tomar:
O fabricante recomenda tomar todos os dias 2 cápsulas junto a uma das principais refeições.. Ingerir com água ou suco natural.
Outro diferencial que destacamos da Coenzima Q10 Premium é a questão da venda direta para o consumidor final direto do site do distribuidor.
Podendo oferecer melhor preço já que evita intermediários e ainda evita também, o risco do cliente comprar um produto falsificado ou adulterado, algo muito comum que ocorre com suplementos alimentares.
Coenzima Q10 – Puritans Pride
Coenzima Q10 – Puritans Pride | 200mg
A Coenzima Q10 Puritans Pride oferece 200 mg de coenzima Q10 por porção e cada embalagem conta com 120 cápsulas softgel
Sua composição leva também óleo de arroz, soja, sílica, gelatina e glicerina vegetal. O fabricante também informa que esse é um produto livre de saborizantes, corantes, lactose, açúcar, glúten, sódio, derivados de peixe ou trigo.
Esse é um produto importado, mas com preço acessível. Dentre os benefícios destacados pela marca estão o aumento da disposição e da sensação de bem-estar, melhorias no metabolismo e na saúde do sistema cardiovascular.
Como tomar
A indicação é ingeri-las uma vez ao dia.
Super Ubiquinol – Life Extension
Super Ubiquinol – Life Extension | 60 Cáps
O suplemento Super Ubiquinol CoQ10 da Life Extension conta com uma tecnologia exclusiva que melhora em 8 vezes a absorção da coenzima Q10 pelo organismo.
O que facilita a produção de energia pelo corpo e diminui a sensação de fadiga.
Além da coenzima Q10, ela contém em sua fórmula, cera de abelha, azeite extra-virgem, lecitina de girassol, gelatina, glicerina, água purificada, palmitato de ascorbil e cor de urucum.
Esse é um suplemento que conta com 60 cápsulas softgel em cada embalagem e cada porção oferece 100 mg da coenzima Q10.
Como tomar
O fabricante recomenda tomar 1 cápsula por dia.
Swanson CoQ10
Segundo o fabricante, o suplemento CoQ10 da Swanson traz como benefícios melhorias no funcionamento do sistema cardiovascular, mais disposição, diminuição de enxaquecas, além de ser uma fonte de antioxidantes que previne o envelhecimento precoce e outros problemas causados pela deficiência da coenzima Q10 no organismo.
Além dessas vitaminas, sua composição leva triglicerídeos de cadeia média, água purificada, umectante glicerina e gelatina
Outros ingredientes presentes na composição desse suplemento são: óleo de soja orgânico, lecitina de soja, cera de abelha, gelatina, glicerina, água purificada e concentrado de óleo de urucum.
Como tomar
Cada cápsula conta com 100 mg dessa coenzima e a embalagem está disponível na versão com 100 cápsulas, que devem ser ingeridas uma vez ao dia, ou conforme orientação do nutricionista.
COQ-10 – Under Labz
COQ-10 – Under Labz | 200mg
Segundo o fabricante, o suplemento COQ-10 da Under Labz é indicado especialmente para atletas e pessoas a partir dos 30 anos que precisam complementar as necessidades diárias da coenzima Q10.
Sua composição leva os veículos amido de milho, triglicerídeos de cadeia média, além de cápsula vegetal.
A utilização regular deste suplemento traz melhorias ao funcionamento do sistema cardiovascular, retarda o envelhecimento, repõe os níveis de energia do organismo, previne e reduz enxaquecas, melhora o desempenho físico, diminui a progressão de doenças degenerativas e previne lesões em atletas.
Como tomar
Esse é um suplemento que conta com 200 mg da coenzima Q10 em cada cápsula e com 90 cápsulas por embalagem, que devem ser consumidas 1 vez ao dia.
Coenzima Q10 – Duom
A Coenzima Q10 da Duom fornece 100 mg de coenzima Q10 por cápsula.
Dentre os benefícios citados pelo fabricante estão o aumento dos níveis de energia e a diminuição do cansaço após o treino.
Além do aumento da imunidade, diminuição de processos inflamatórios, melhor funcionamento do sistema cardiovascular e tratamento dos sintomas de doenças degenerativas.
Além da coenzima, sua fórmula leva talco farmacêutico. Já a composição da cápsula é feita de água, gelatina e os corantes vermelho 40, amarelo de quinoleína, dióxido de titânio e azorrubina.
Como tomar
A embalagem conta com 60 cápsulas que devem ser ingeridas 1 vez ao dia e ela pode ser encontrada em um kit com 2 embalagens por um preço menor.
Coq10 – Vitafor
Coq10 – Vitafor | 100mg
Além disso, sua fórmula é enriquecida com uma quantidade de vitamina E que corresponde a 100% das necessidades diárias.
Sua fórmula contém também triglicerídeos de cadeia média, dióxido de silício e corante natural de urucum. Já a composição da cápsula leva água purificada, gelatina e umectante glicerina.
Como benefícios oferecidos pela fórmula, o fabricante destaca mais energia e aumento da sensação de bem-estar.
Além da ação antioxidante tanto da coenzima Q10, quanto da Vitamina E, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e promovendo a renovação das células.
Como tomar
Coq10 da Vitafor é um suplemento que oferece 100 mg de coenzima Q10 por cápsula e o indicado é tomar 2 cápsulas por dia
Coq10 200mg – Now Foods
O suplemento Coq10 da Now Foods é importado e produzido por uma empresa de grande reconhecimento mundial
Vale destacar que esse é um produto vegano, que leva em sua composição farinha de arroz, hipromelose (cápsulas de celulose) e esteárico de magnésio. Ele também é 100% natural e sem adição de alimentos transgênicos.
Além disso, ele também não possui derivados de soja, trigo, ovos, leite, peixes ou glúten. Sendo uma ótima alternativa para quem tem restrição a esses alimentos.
Como tomar
A embalagem conta com 60 cápsulas, que fornecem 200 mg da coenzima Q10 por unidade e devem ser ingeridas uma vez ao dia.
COQ 10 – VitaminLife
COQ 10 da marca VitaminLife é um suplemento que tem como ingredientes amido de milho, triglicerídeos de cadeia média, celulose microcristalina como estabilizante, além da coenzima Q10. A composição da cápsula leva apenas água purificada e o espessante hidroxipropilcelulos
Sua fórmula leva apenas a vitamina D3 e triglicerídeos de cadeia média como veículo. Já na película que forma a parte externa da cápsula, ela contém água purificada, gelatina e glicerina.
Alguns dos benefícios que esse produto oferece são: mais disposição e energia ao longo do dia, melhor desempenho na hora de treinar, além da prevenção de doenças e do retardamento do envelhecimento devido aos antioxidantes presentes na fórmula.
Como tomar
Cada cápsula conta com 50 mg da coenzima e a embalagem está disponível com 60 cápsulas. Sendo que a ingestão de consumo é de 1 ou 2 cápsulas por dia conforme indicação do seu médico ou nutricionista.
CoQ-10 – Arnold Nutrition
CoQ-10 – Arnold Nutrition 200mg
A CoQ-10 da Arnold Nutrition é produzida por uma empresa especializada na criação de suplementos para atletas
Dentre os benefícios citados pelo fabricante estão o auxílio na produção de energia para aumentar o desempenho na hora do treino e uma recuperação muscular mais rápida. Além de melhorar a atividade cardiovascular.
Também vale destacar que diferente dos outros, este suplemento é enriquecido com as vitaminas B1, B6, B12, C, E e com magnésio. Ela não contém glúten, mas tem derivados de soja e precisa ser evitada por quem possui alergia a esse alimento.
Outros ingredientes da fórmula são: óleo de semente de uva, óleo de cártamo, óxido de magnésio, pimenta preta, emulsificante lecitina de soja, além de gelatina, água bi-filtrada, glicerina e corante dióxido de titânio na cápsula.
Como tomar
Além disso, cada cápsula conta com 100 mg de coenzima Q10 e a indicação de uso é de 2 cápsulas por dia.
Tire mais dúvidas sobre a coenzima Q10 e qual a melhor opção:
Depois de conferir todas essas informações e conhecer nossa lista com as 9 melhores marcas de coenzima Q10, é possível que você ainda tenha algumas dúvidas sobre a utilização deste suplemento.
Então, confira abaixo qual o melhor horário para tomar a coenzima Q10 e o que o excesso desta substância no organismo pode causar.
O suplemento de coenzima Q10 pode ser tomado em diversos momentos. Para quem treina, o ideal é tomá-lo cerca de 30 minutos antes da academia ou junto com as refeições, porque ela é melhor absorvida junto com a gordura.
Contudo, também é possível ingeri-la antes de dormir, já que nesse momento ela potencializa a oxigenação das células e melhora a qualidade do sono. Sendo assim, é interessante avaliar seu objetivo com esse suplemento, além de pedir instruções para o seu médico ou nutricionista.
Por ser uma substância naturalmente presente no corpo, a coenzima Q10 é um suplemento seguro para a maioria das pessoas.
Porém, assim como qualquer outro suplemento em excesso, ela pode causar alguns problemas, como, por exemplo, vômitos, náusea, dor abdominal, diarréia, tontura, dor de cabeça, perda de apetite e erupções cutâneas.
Nesses casos, é importante interromper a utilização do suplemento e consultar um médico o quanto antes.
Ajude os próximos leitores com sua avaliação e deixe um depoimento sobre sua experiência com a Coenzima Q10. Segundo seu relato, qual foi a melhor marca do suplemento coenzima Q10 ?Avalie logo abaixo!
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