Matéria-prima importada
Selo MEG-3 de garantia de pureza
Venda direta para o consumidor
Ótimos resultados
Livre de metais pesados
Melhor custo benefício da lista
Matéria-prima importada
Selo IFOS de garantia de pureza
Venda direta para o consumidor
Ótimos resultados
Livre de metais pesados
Matéria-prima importada
Selo GOED de garantia de pureza
Venda direta para o consumidor
Ótimos resultados
Livre de metais pesados
Matéria-prima importada
Selo IFOS de garantia de pureza
Venda direta para o consumidor
Ótimos resultados
Livre de metais pesados
Para que serve o ômega 3?
O ômega-3 é considerado um tipo de gordura boa, já que oferece diversos benefícios à saúde, como você vai ver abaixo.
Vale lembrar que essa substância está presente em diversos alimentos. Dentre eles, podemos destacar os peixes, como o salmão, atum, sardinha, pescada branca e bacalhau. Além das castanhas, sementes de linhaça, chia e óleos vegetais.
Essa gordura é importante porque está relacionada a diversos processos essenciais para a manutenção de uma boa saúde. Veja a seguir algumas das principais funções do ômega 3.
- Proteger contra doenças cardiovasculares: pois ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim, que pode resultar em problemas como infarto, arritmia e insuficiência cardíaca. Além de auxiliar no aumento de colesterol bom, que atua no processo de eliminação de gordura no organismo.
- Ação anti-inflamatória: o ômega 3 também tem propriedades que reduzem a inflamação no organismo, assim ele pode ser utilizado para tratar e prevenir doenças inflamatórias, além de prevenir os danos celulares relacionados ao surgimento de câncer.
- Auxiliar no controle da glicemia: atualmente, há vários estudos que mostram que essa substância também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, podendo até mesmo ajudar a controlar casos de diabetes do tipo 2.
- Melhora o funcionamento do cérebro: também tem um impacto positivo na atividade cerebral, promovendo a melhoria da memória e até mesmo da nossa capacidade de concentração e aprendizado. Sendo assim, ele também atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson.
- Ajuda a combater a depressão: por estar relacionado ao aumento de substâncias como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina no organismo, que promovem a sensação de bem-estar, ele também é um aliado no tratamento contra a depressão.
Como escolher o ômega 3 correto?
Os suplementos de ômega 3 se tornaram muito populares nos últimos tempos, pois oferecem diversos benefícios à saúde. Contudo, com tantas opções no mercado, fica difícil saber quais são as melhores marcas de ômega 3 para escolher, não é mesmo?
Além disso, antes de tomar um suplemento é sempre importante saber para que ele serve, para quem é indicado, qual a quantidade que você deve tomar, além de quem não deve consumi-lo e quais os problemas que o excesso dessa substância pode causar.
Sendo assim, para te ajudar com tudo isso, respondemos a todas essas questões e também criamos uma lista com as 10 melhores marcas de ômega 3 atualmente. Confira abaixo todas essas informações muito mais!
Ômega 3 Grande Atleta Suplementos
Começamos a lista com o ômega 3 Grande Atleta suplementos com o melhor custo benefício dos listados. Possui matéria-prima importada, 120 cápsulas por pote, quantidade na composição por dose recomendada por especialistas, além possui selo MEG-3 que garante a pureza do produto e livre de metais pesados.
Veja os principais benefícios doõmega 3 Grande atleta Suplementos:
- Redução do risco de doenças cardiovasculares.
- Melhoria da saúde cerebral e redução do risco de declínio cognitivo.
- Alívio dos sintomas da artrite reumatoide.
- Redução da inflamação no corpo.
- Melhoria da saúde ocular.
- Melhora da saúde da pele.
- Auxílio no controle da pressão arterial.
- Redução dos níveis de triglicerídeos no sangue.
- Benefícios para a saúde mental e emocional, incluindo redução da ansiedade e depressão.
- Melhora da função pulmonar em pessoas com asma.
Veja a composição por dose diária recomendada 4,35g (3 cápsulas).
- EPA 600mg;
- DHA 400mg;
A embalagem do ômega 3 Grande Atleta Suplementos possui 120 cápsulas, equivalente a 40 porções.
Como tomar:
O fabricante recomenda tomar todos os dias 3 cápsulas junto as principais refeições. Ingerir com água ou suco natural.
Outro diferencial que destacamos do ômega 3 Grande Atleta é a questão da venda direta para o consumidor final direto do site do distribuidor.
O fabricante oferece preços competitivos porque eliminam intermediários, garantindo produtos autênticos e seguros para seus clientes.
ÔmegaFor Plus 1000 Mg (EPA) – 990mg (DHA) – 660mg , Vitafor
O ômegaFor Plus da marca Vitafor oferece 1000 mg da substância por dose e a embalagem conta com 120 cápsulas.
Como tomar
Segundo o fabricante, a sugestão de consumo é de 3 cápsulas ao dia, sendo 1 delas antes de cada refeição.
Ele se trata de um suplemento ultra concentrado e com alto nível de pureza, que também tem a certificação IFOS.
Sua composição leva apenas óleo de peixe, além de gelatina, água e umectante glicerina, sendo estes 3 últimos utilizados na composição da cápsula.
Ultra ômega-3, 1000mg – 500 EPA/250 DHA , 90 Cápsulas Now Foods
Ultra ômega-3, 90 cápsulas – Now Foods
O suplemento Ultra ômega 3 da Now Foods oferece 1000 mg deste substância por dose e a embalagem conta com 90 cápsulas softgel, que são mais fáceis de ingerir.
Segundo a Now Foods, este suplemento passa por um rigoroso processo de purificação e é livre de contaminantes como metais pesados, dioxinas, mercúrio e PCBs, que podem ser encontrados em outros suplementos.
A fórmula leva óleo de peixe e vitamina E, já a cápsula leva gelatina bovina, glicerina, revestimento entérico e água.
Como tomar
A sugestão de consumo do fabricante é de 1 cápsula, duas vezes ao dia, nas refeições principais. A fórmula leva óleo de peixe e vitamina E, já a cápsula leva gelatina bovina, glicerina, revestimento entérico e água.
Por último, vale destacar que a Now Foods também informa que apesar de o suplemento não conter trigo, soja, ovos, leite e glúten, ele pode conter traços dessas substâncias, pois é fabricado em um local que as utiliza na produção de outros suplementos
Ômega 3 Ultra 1200 mg, Nature & Nutrata
Ômega-3 | Nature & Nutrata
O suplemento ômega 3 Ultra da Nutrata conta com 1200 mg de ômega 3 por dose e a embalagem vem com 120 cápsulas.
As cápsulas levam óleo de peixe e vitamina E em sua composição, além de gelatina, água purificada e umectante glicerina.
Como tomar
A sugestão de consumo é de 1 cápsula, 2 vezes ao dia, sempre acompanhada de uma refeição.
Segundo a marca, esse suplemento é livre de corantes e conservantes artificiais, além de metais pesados. Além disso, ele também possui a certificação IFOS, que garante a pureza do produto.
Ômega-3 EPA | DHA 1000mg 540mg 360mg DHA – Vitafor
O ômega 3 Epa Dha da Vitafor, também oferece 1000 mg de ômega-3 por dose.
Como tomar
O fabricante recomenda que o consumo da Vitafor é de 3 cápsulas ao dia, e a embalagem vem com 120 cápsulas.
Segundo a marca, o ômega 3 é extraído de peixes de águas profundas e frias das regiões polares, ricos em ácidos graxos de cadeia longa (EPA e DHA). Além disso, o suplemento também é livre de metais pesados e tem a certificação IFOS
Além do ômega 3, a fórmula também conta com vitamina E e leva água, umectante glicerina e gelatina em sua composição.
Ômega-3 1360 mg – IntegralMedica
Ômega-3 1360 mg, 60 Caps- IntegralMedica
O ômega 3 da IntegralMedica oferece 1360 mg de ômega 3 por dose e a embalagem conta com 60 cápsulas.
A fórmula também conta com vitamina E, além de água purificada, gelificante gelatina e umectante glicerina, sendo estes 3 últimos utilizados na composição da película.
Como tomar
A indicação de ingestão diária é de duas cápsulas que segundo a IntegralMedica, podem ser ingeridas a qualquer momento do dia.
Por último, vale destacar que este suplemento também possui a certificação IFOS atestando a pureza da sua fórmula.
Ômega 3 1360mg | Nutrify
A versão do ômega 3 da marca Nutrify também recebe a certificação IFOS e oferece 1360 mg a cada duas cápsulas, que é a indicação de consumo diário.
Este produto é livre de metais pesados e conta com matéria-prima de alta qualidade. Por último, o fabricante também informa que ele não leva produtos geneticamente modificados em sua composição.
A cápsula é composta de água purificada, gelificante gelatina e umectante glicerina, além do ômega 3 e da vitamina E.
Ômega-3 1000mg, 250+ 50 Caps | Norwegian
Se você busca um suplemento de ômega 3 de qualidade e que possa durar por mais tempo, o ômega 3 da Norwegian é uma excelente opção, já que a embalagem conta com 300 cápsulas, com 1000mg de ômega 3 por dose.
Como tomar
A sugestão de consumo é de 1 cápsula, 3 vezes ao dia, nos momentos em que você fará uma refeição.
A composição do produto leva apenas óleo de peixe e a cápsula contém gelatina, água purificada e umectante glicerina. Além disso, o fabricante também informa que o suplemento pode conter traços de amendoim e soja, devendo ser evitado por quem possui restrição a estes alimentos.
Ômega 3 DHA – Pura Vida
O ômega 3 DHA da Pura Vida é um suplemento com grande concentração de DHA, já que cada porção de duas cápsulas conta com 1000 mg de DHA e 400 mg de EPA.
Além disso, a composição do produto leva apenas óleo de peixe, gelatina, água purificada e glicerina. Sendo assim, este suplemento não conta com vitamina E, como outros. Por último, vale destacar que este produto é livre de poluentes e ingredientes artificiais, que conta com a certificação MEG-3.
Como tomar
embalagem vem com 60 cápsulas e a indicação de consumo é de 2 cápsulas ao dia, juntamente com suas refeições principais.
Ômega 3 1000mg Senhora Vitamina
Ômega 3 – Senhora Vitamina
O ômega 3 da marca Senhora Vitamina possui matéria-prima norueguesa, tem uma fórmula ultraconcentrada e é certificado pela IFOS.
Além destes, as cápsulas também levam antiumectante estearato de magnésio, hidroxipropilmetilcelulose e corante natural dióxido de titânio.
Como tomar
eu principal diferencial é que suas cápsulas são menores do que as de outros suplementos, o que facilita na ingestão do produto. Na prática, cada uma delas possui 300 mg de ômega 3 e o fabricante sugere o consumo de 2 cápsulas ao dia (totalizando 1200 mg), junto com o almoço ou sua refeição principal.
Na composição, este suplemento leva apenas óleo de peixe e vitamina E, já a composição da cápsula, em si, é feita de gelatina, água e umectante glicerina.
Perguntas frequentes
Depois de conferir nossa lista com os 10 melhores suplementos de ômega 3, há ainda algumas dúvidas comuns sobre este produto. Então, veja abaixo qual o melhor horário para tomar o ômega 3, quais os possíveis efeitos colaterais e quem não deve tomar esse suplemento.
Qual o melhor horário para tomar ômega 3?
Os suplementos de ômega 3 são geralmente tomados duas ou três vezes ao dia, a depender da dosagem de cada cápsula do produto.
Segundo os especialistas, o ideal é consumir esse suplemento junto com suas refeições principais, como o almoço e o jantar. No entanto, você também pode pedir instruções ao seu médico ou nutricionista sobre o assunto.
O que o ômega 3 pode causar em excesso e quais os efeitos colaterais
De modo geral, o ômega 3 é uma substância saudável para adultos, que pode ser encontrada naturalmente em diversos alimentos.
No entanto, o excesso dessa substância, assim como qualquer outra, pode fazer mal. Neste caso, alguns dos efeitos colaterais são, por exemplo, diarreia, vômitos, dores de cabeça, náuseas e até mesmo sangramento.
Contraindicações
Primeiramente, pessoas que apresentam alergia a peixes e frutos do mar não devem tomar suplementos de ômega 3. O mesmo vale para quem tem restrição a algum componente utilizado na formulação de cada suplemento em específico.
Além disso, vale lembrar que embora os suplementos não contenham, por exemplo, soja ou derivados do leite, muitas vezes eles são produzidos em locais que utilizam esses alimentos na produção de outros suplementos e podem conter traços deles.
Também vale destacar que mulheres grávidas ou lactantes e pessoas que possuem problemas de saúde devem consultar um médico antes de começar a suplementação.
Por último, os suplementos de ômega 3 não são indicados para quem possui doenças cardíacas, hemofilia e problemas de coagulação.
Ajude os próximos leitores com sua avaliação e deixe um depoimento sobre sua experiência com ômega 3, Segundo seu relato, qual foi a melhor marca do suplemento ômega3 ? Avalie logo abaixo!
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